జనాదరణ పొందిన ఆహార ప్రణాళికలు మరియు వాటి ధర

అమెరికన్లు పెద్ద విషయాలను, ముఖ్యంగా ఆహారాన్ని ఇష్టపడతారు. యుఎస్ ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (యుఎస్‌డిఎ) ప్రకారం, 2009 సంవత్సరానికి సగటు వార్షిక ఆహార బిల్లు తలసరి $ 3, 929. స్పష్టంగా, పెద్ద ఆహారం తినడం పెద్ద డైటింగ్‌కు దారితీస్తుంది, ఎందుకంటే బరువు తగ్గడం నిర్వహణ పరిశ్రమ సంవత్సరానికి billion 2 బిలియన్లు సంపాదిస్తుంది. అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన డైట్ ప్లాన్‌ల ధర ఎంత ఉంటుందో ఇక్కడ చూడండి. (మరిన్ని కోసం, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు సంవత్సరానికి వేలాది ఆదా చేయడానికి 5 మార్గాలు చూడండి.)

చిత్రాలలో: మీ ఖర్చు నుండి కొవ్వును తగ్గించడానికి 9 మార్గాలు

న్యూట్రిసిస్టమ్ న్యూట్రిసిస్టమ్, www.nutrisystem.com, వివిధ రకాలైన తక్కువ-గ్లైసెమిక్ భోజనం మరియు స్నాక్స్ మీ తలుపుకు అందిస్తుంది. అమ్మకపు ధరలు నెలకు 9 239.99 నుండి 9 289.99 వరకు ఉంటాయి, మీరు మగ లేదా ఆడ, డయాబెటిక్, శాఖాహారం లేదా 65 ఏళ్లు పైబడిన వారు అనేదానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రతి 28 రోజులకు స్వయంచాలకంగా ఆహారాన్ని పంపిణీ చేయడానికి మీరు అనుమతించినట్లయితే ధర ఉచిత షిప్పింగ్‌ను కలిగి ఉంటుంది. మీరు నెలకు నెలకు చెల్లించాలని ఎంచుకుంటే, ధర $ 292.27 నుండి $ 325.60 మరియు షిప్పింగ్ కోసం 95 18.95 కు పెరుగుతుంది.

మీరు పున el విక్రేతల ద్వారా తగ్గింపులను కనుగొనవచ్చు. కాస్ట్కో 35 న్యూట్రిసిస్టమ్ భోజనాన్ని మహిళలకు 9 259.99 మరియు పురుషులకు 9 299.99 కు విక్రయిస్తుంది.

మీకు ఏమి లభిస్తుంది:

• మీ ఇంటికి ఆహారం పంపిణీ

ఆన్‌లైన్ బరువు తగ్గించే సంఘం

ఆన్‌లైన్ బరువు తగ్గించే సాధనాలు

చిత్రాలలో:

డబ్బు ఆదా ఎలా

జెన్నీ క్రెయిగ్, జెన్నీ క్రెయిగ్, www.jennycraig.com, వారి స్థానిక కేంద్రాలలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో కేలరీల లెక్కింపు బరువు తగ్గింపు కౌన్సెలింగ్‌ను అందిస్తుంది మరియు వారు మీ తలుపుకు ముందుగా ప్యాక్ చేసిన ఆహారాన్ని సరఫరా చేస్తారు. మీరు మీ స్వంత ఆహారాన్ని మెను నుండి ఎంచుకుంటారు మరియు ధర మీరు ఎంచుకున్న దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మహిళలు, పురుషులు, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు, సీనియర్లు మరియు టీనేజర్ల కోసం అనుకూలీకరించిన ప్రోగ్రామ్‌లతో నెలవారీ ధరలు $ 280 నుండి 80 680 వరకు ఉంటాయి. మీ స్వంత తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు తృణధాన్యాలతో జెన్నీ క్రెయిగ్ భోజనాన్ని భర్తీ చేయడానికి ఖాతాదారులను ప్రోత్సహిస్తారు. ఇది పోటీదారుల కంటే చాలా ఖరీదైనదిగా అనిపిస్తుంది, కాని జెన్నీ క్రెయిగ్ ఆహార పదార్థాల నుండి ఖాతాదారులను విసర్జించినట్లు కంపెనీ పేర్కొంది. ఆ సమయంలో, పాల్గొనేవారు తమ స్వంత ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవడం నేర్చుకోవాలి.

జెన్నీ క్రెయిగ్ వెబ్‌సైట్ పాల్గొనేవారు "సాధారణ అమెరికన్ ఆహారం కోసం ఖర్చు చేసే దానికంటే జెన్నీ వంటకాలకు రోజుకు $ 1 ఎక్కువ ఖర్చు చేస్తారు" అని పేర్కొంది. సరే, కానీ అది సంవత్సరానికి అదనంగా 5 365 డాలర్లు. ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, 2009 లో ఆహారం కోసం తలసరి వ్యయం, 9 3, 929, ఇది మీ ఆహార బిల్లులో 9% పెరుగుదల.

మీకు ఏమి లభిస్తుంది:

• మీ తలుపుకు ఆహారం పంపిణీ చేయబడింది

వ్యక్తిగతీకరించిన కౌన్సెలింగ్

ఆన్‌లైన్ మద్దతు

eDiets

EDiets వెబ్‌సైట్, www.eDiets.com, ఒకే చోట బహుళ ఆహారాలకు ప్రాప్తిని అందిస్తుంది. తక్కువ గ్లైసెమిక్, తక్కువ సోడియం, లాక్టోస్ లేని మరియు ఇతరుల నుండి ఎంచుకోండి. ఎంచుకున్న ఆహారం ఎలా ఉన్నా, తాజాగా తయారుచేసిన ఆహారం-పంపిణీ ప్రణాళిక అందుబాటులో ఉంది

ఫ్రెష్ ప్రిపేర్డ్ ఐదు రోజుల విలువైన స్వీయ-ఎంచుకున్న భోజనాన్ని 9 109.75 (నెలకు 9 439) లేదా ఏడు రోజుల విలువైన 9 139.65 (నెలకు 8 558.60) మరియు షిప్పింగ్‌కు రవాణా చేస్తుంది. వెబ్‌సైట్ ప్రోమో కోడ్ ఒక ఉచిత వారాన్ని అందిస్తుంది.

ఇడియెట్స్ చేసిన అతిపెద్ద ఓటమి భోజన పథకం - www.biggestlosermealplan.com, బిగ్గెస్ట్ లూజర్ రియాలిటీ షో నుండి మునుపటి పోటీదారులు దీనిని ఆమోదించారు. ఏడు రోజుల ప్రణాళికలో వారానికి 21 భోజనం $ 153.65 తో పాటు షిప్పింగ్ ఉంటుంది. ఐదు రోజుల ప్రణాళిక $ 119.75 ప్లస్ షిప్పింగ్. (సంబంధిత పఠనం కోసం, క్షీణించని వినియోగదారు "భ్రమలు" చూడండి.)

మీకు ఏమి లభిస్తుంది:

• మీ తలుపుకు ఆహారం పంపిణీ చేయబడింది

వ్యక్తిగత శిక్షకుడికి ఆన్‌లైన్ యాక్సెస్

డైటీషియన్‌కు ఆన్‌లైన్ యాక్సెస్

ఆన్‌లైన్ సంఘం

జోన్ డైట్

జోన్ డైట్, www.zonediet.com, మంటను తగ్గించడానికి మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి శరీర హార్మోన్లను మోడరేట్ చేయడంపై దృష్టి పెడుతుంది.

రెండు వారాల విలువైన ఆహారం (అల్పాహారం, భోజనం, విందు మరియు స్నాక్స్) $ 179 మరియు షిప్పింగ్ కోసం రవాణా చేయబడతాయి. అదనంగా, జోన్ డైట్స్ మీ స్వంత తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఆహారంతో భోజనానికి అనుబంధంగా మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

మీకు ఏమి లభిస్తుంది:

• ఆహారం మీ తలుపుకు రవాణా చేయబడింది

టెలిఫోన్ కోచింగ్

ఆన్‌లైన్ సంఘం

ఆన్‌లైన్ సాధనాలు

అట్కిన్స్ డైట్

అట్కిన్స్ డైట్, www.atkins.com అనేది బరువు తగ్గడానికి అధిక ప్రోటీన్, కార్బ్-లెక్కింపు విధానం. ఎరిక్ సి. వెస్టర్మాన్, స్టీఫెన్ డి. ఫిన్నీ మరియు జెఫ్ ఎస్ వోలెక్ రాసిన వారి కొత్త పుస్తకం "ది న్యూ అట్కిన్స్ ఫర్ ఎ న్యూ యు: ది అల్టిమేట్ డైట్ ఫర్ షెడ్డింగ్ వెయిట్ అండ్ లుకింగ్ గ్రేట్". పేపర్‌బ్యాక్ పుస్తకం కోసం జాబితా ధర $ 16.

అట్కిన్స్ హై-ఫైబర్, తక్కువ కార్బ్ బార్స్, షేక్స్ మరియు ఇతర ఆహారాలు చాలా కిరాణా దుకాణాల్లో $ 5 నుండి $ 15 వరకు లభిస్తాయి. కార్యక్రమాన్ని పూర్తి చేయడానికి అట్కిన్స్ ఆహారం అవసరం లేదు.

మీకు ఏమి లభిస్తుంది:

• ఒక పుస్తకము

మీరు మీ స్వంతంగా కొనుగోలు చేసే ఐచ్ఛిక ఆహారం

ఆన్‌లైన్ సాధనాలు

సౌత్ బీచ్ డైట్

సౌత్ బీచ్ డైట్, www.southbeachdiet.com, అధిక ప్రోటీన్, తక్కువ కార్బ్ ఆహారం. ఆర్థర్ అగాట్స్టన్ మరియు జోసెఫ్ సిగ్నోరిల్ రాసిన "ది సౌత్ బీచ్ డైట్ సూపర్ఛార్జ్డ్" అనే కొత్త పుస్తకం, సౌత్ బీచ్ బ్రాండెడ్ పుస్తకాలు మరియు బరువు తగ్గించే కార్యక్రమానికి సంబంధించిన వంట పుస్తకాల లైబ్రరీకి తాజా ఎడిషన్.

తాజా పేపర్‌బ్యాక్ పుస్తకం 99 7.99. సౌత్ బీచ్ డైట్ ఆహారం కిరాణా దుకాణాల్లో లభిస్తుంది, కానీ అవసరం లేదు. ఐచ్ఛిక ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ మరియు ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ వారానికి $ 5

మీకు ఏమి లభిస్తుంది:

• ఒక పుస్తకము

మీరు మీ స్వంతంగా కొనుగోలు చేసే ఐచ్ఛిక ఆహారం

ఆన్‌లైన్ సాధనాలు

బరువు తూచే వారు

బరువు వాచర్స్, www.WeightWatchers.com, ఒక కౌన్సెలింగ్ కార్యక్రమాన్ని అందిస్తుంది, ఇందులో కావలసిన తీసుకోవడం సాధించడానికి పోషకాలను లెక్కించడం జరుగుతుంది. అవసరమైన ఆహారాలు లేవు. వెయిట్ వాచర్స్ తన బ్రాండెడ్ ఆహారాన్ని కిరాణా దుకాణాల్లో విక్రయిస్తుండగా, ఈ కార్యక్రమం సభ్యులకు ప్రత్యేక లెక్కింపు పద్ధతులను ఉపయోగించి వారి స్వంత ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలని నేర్పుతుంది.

అపరిమిత సమావేశాలకు హాజరు కావడానికి నెలవారీ పాస్ మీకు నెలకు. 39.95, మరియు ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ ప్రణాళిక మొదటి నెలకు. 47.90 మరియు ప్రతి అదనపు నెలకు 95 17.95 ఖర్చు అవుతుంది.

మీకు ఏమి లభిస్తుంది:

• కౌన్సెలింగ్ సెషన్లు

ఆన్‌లైన్ సాధనాలు

మీరు మీ స్వంతంగా కొనుగోలు చేసే ఐచ్ఛిక ఆహారం

బాటమ్ లైన్

అన్ని ప్రోగ్రామ్‌లు అసెస్‌మెంట్‌ల నుండి పుస్తకాలు మరియు వీడియోల వరకు మీరు కొనుగోలు చేయగల అదనపు ఉత్పత్తులను అందిస్తాయి. ఇది నిజంగా జోడించవచ్చు కానీ, బరువు తగ్గడం విషయానికి వస్తే, అధిక ధరలు మంచి ఫలితాలను ఇవ్వవు. సరైన డైట్ ప్రోగ్రామ్‌ను ఎంచుకోవడం అంటే ధరలను పోల్చడం కంటే ఎక్కువ. ఇతర పరిశీలనలలో ఉత్పత్తుల నాణ్యత, కస్టమర్ సేవ మరియు చివరికి, ఇది మీ కోసం పని చేయగలదా లేదా అనేది.

తాజా ఆర్థిక వార్తల కోసం, వాటర్ కూలర్ ఫైనాన్స్ చూడండి: ప్రభుత్వ వ్యతిరేక నిరసనకారులు రాక్ ఈజిప్ట్ .