షాపింగ్ అమెరికాకు ఇష్టమైన కాలక్షేపంగా మారినట్లు కొన్నిసార్లు అనిపించవచ్చు. టీవీ నుండి బిల్‌బోర్డ్‌లు, సిటీ బస్సుల వరకు ప్రతిచోటా ప్రకటనలు పెరగడంతో షాపింగ్ ప్రతిచోటా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఉత్పత్తులు మనకు విజయవంతం అవుతాయని, విసుగు చెందకుండా నిరోధించవచ్చని, భాగస్వామిని ఆకర్షించడంలో మాకు సహాయపడతాయని మరియు అనేక ఇతర విషయాలను ప్రకటనదారులు ఏటా బిలియన్ డాలర్లు ఖర్చు చేస్తారు. మా ఖర్చు అలవాట్లను మార్చటానికి జాగ్రత్తగా రూపొందించిన ప్రకటనలతో, చాలా మంది ప్రజలు భావోద్వేగ ఖర్చు చేసేవారు కావడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
భావోద్వేగ వ్యయం అంటే ఏమిటి?
మీకు అవసరం లేనిదాన్ని మీరు కొనుగోలు చేసినప్పుడు భావోద్వేగ వ్యయం సంభవిస్తుంది మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, నిజంగా కూడా అక్కరలేదు, ఒత్తిడి, విసుగు, తక్కువ ప్రశంసలు, అసమర్థత, అసంతృప్తి లేదా ఎన్ని ఇతర భావోద్వేగాల అనుభూతి. వాస్తవానికి, మేము సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు మానసికంగా కూడా ఖర్చు చేస్తాము. ఉదాహరణకు, మీరు చివరిసారిగా పెంచినప్పుడు మీరేమి కొన్నారు?
ఎప్పటికప్పుడు మీరే మంచి వస్తువులను కొనడంలో తప్పు లేదు, మీరు వాటిని భరించగలిగినంత వరకు మరియు మీ ఆర్ధికవ్యవస్థ క్రమంలో ఉంటుంది, కానీ మీరు అవసరాలకు మించి చేయాలనుకుంటున్న దానికంటే ఎక్కువ ఖర్చు చేస్తుంటే లేదా కనుగొనటానికి కష్టపడుతుంటే బిల్లులు చెల్లించడానికి లేదా మీ క్రెడిట్ కార్డు రుణాన్ని చెల్లించడానికి నగదు, మీ భావోద్వేగ వ్యయాన్ని గుర్తించడం మరియు అరికట్టడం నేర్చుకోవడం ఒక ముఖ్యమైన సాధనం. భావోద్వేగ వ్యయాన్ని పూర్తిగా నివారించడం చాలా మందికి వాస్తవిక లక్ష్యం కాకపోవచ్చు, మీ వాలెట్‌కు జరిగే నష్టాన్ని తగ్గించడానికి మీరు కొన్ని చర్యలు తీసుకోవచ్చు.
ప్రేరణ కొనుగోలులను నివారించండి
భావోద్వేగ వ్యయాన్ని తగ్గించడానికి ఒక మార్గం ప్రేరణ కొనుగోళ్లను నివారించడం - మరియు మీరు కిరాణా దుకాణంలో చెక్అవుట్ లైన్‌లో గమ్ కొనడం మానుకోవాలని కాదు. మీరు షాపింగ్ చేస్తున్నప్పుడల్లా - ఇటుక మరియు మోర్టార్ దుకాణంలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో అయినా - మరియు మీరు షాపింగ్ ప్రారంభించడానికి ముందు మీకు ఇప్పటికే కాకూడనిదాన్ని కొనాలని మీరు కోరుకుంటారు, దాన్ని కొనకండి. వస్తువు కొనాలా వద్దా అనే దానిపై నిర్ణయం తీసుకునే ముందు కనీసం 24 గంటలు వేచి ఉండండి. మీరు దుకాణాన్ని విడిచిపెట్టిన వెంటనే లేదా మీ బ్రౌజర్‌ను మూసివేసిన వెంటనే మీరు దాని గురించి మరచిపోతారు. ఒకవేళ, 24 గంటలు గడిచినా, మీకు ఇంకా వస్తువు కావాలి, కానీ మీ తలపై విరుచుకుపడే స్వరం మీకు అవసరం లేదని లేదా భరించలేమని చెబుతుంటే, కొనుగోలును ఒక వారం లేదా ఒక నెల పాటు వాయిదా వేయడానికి ప్రయత్నించండి నిర్ణయం గురించి మరింత స్పష్టంగా ఆలోచించండి. ఇది సహాయపడితే, మీరు కొనుగోలు చేయకుండా ఉన్న వస్తువుల కోరికల జాబితాను ఉంచండి, తద్వారా మీ పుట్టినరోజు వచ్చినప్పుడు మీరు వాటిని అడగవచ్చు లేదా మీరు వాటిని భరించగలరని మీకు తెలిసినప్పుడు వాటిని తీసుకోవచ్చు.
ప్రకటన మనిషిని బే వద్ద ఉంచండి
ప్రకటనలకు మీ బహిర్గతం ఉద్దేశపూర్వకంగా పరిమితం చేయడానికి చర్యలు తీసుకోండి. మీరు కొనడానికి అందుబాటులో ఉన్న వాటి గురించి మీకు ఎంత తక్కువ తెలుసు, ఆ వస్తువు కోసం మీరు అకస్మాత్తుగా "అవసరాన్ని" అభివృద్ధి చేసే అవకాశం తక్కువ. మీ మెయిల్‌బాక్స్‌లో వచ్చే ఉత్పత్తి కేటలాగ్‌లు మరియు మీకు ఇష్టమైన దుకాణాలు ఎల్లప్పుడూ మీకు పంపుతున్న ప్రచార ఇమెయిల్‌లకు చందాను తొలగించండి. ఇంటర్నెట్ ప్రకటనలను మరింత నివారించడానికి, ప్రకటనలను నిరోధించే మరియు మీ స్క్రీన్‌లో కనిపించకుండా నిరోధించే ప్రోగ్రామ్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయండి.
ఆప్ట్-అవుట్ ప్రెస్‌క్రీన్‌కు మీ పేరు, చిరునామా, పుట్టిన తేదీ మరియు సామాజిక భద్రతా నంబర్‌ను అందించడం ద్వారా క్రెడిట్ మరియు భీమా కోసం అయాచిత ఆఫర్‌లను స్వీకరించకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించండి. మీకు టెలివిజన్ కార్యక్రమాలను రికార్డ్ చేసే పరికరం ఉంటే, వాణిజ్య ప్రకటనలను దాటవేయడం సులభం. రేడియోలో ప్రకటనలు వినకుండా ఉండటానికి, పబ్లిక్ రేడియో లేదా ప్రకటన రహిత స్ట్రీమింగ్ ఇంటర్నెట్ రేడియోకి మారండి. మీ ఖర్చు సమస్య తగినంతగా ఉంటే, సాధారణంగా ప్రకటనలతో నిండిన పత్రికల నుండి చందాను తొలగించండి.
టెంప్టేషన్‌ను పరిమితం చేయండి
తదుపరి దశ ఏమిటంటే, మీరు ఖర్చు చేయడానికి ప్రలోభపెట్టే పరిస్థితులకు మీ బహిర్గతం పరిమితం చేయడం. ఇది మాల్ అయితే, సంవత్సరానికి రెండుసార్లు మాత్రమే సందర్శించడానికి ప్లాన్ చేయండి లేదా బదులుగా ఆన్‌లైన్‌లో షాపింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఆన్‌లైన్ షాపింగ్ సమస్య అయితే, మీ సమయాన్ని ఆక్రమించుకోవడానికి షాపింగ్ కాని ఇతర వెబ్‌సైట్‌లను కనుగొనండి లేదా మీ ఇంటర్నెట్ సమయాన్ని మరొక కార్యాచరణతో భర్తీ చేయండి. ఒక నిర్దిష్ట స్నేహితుడు లేదా బంధువు చుట్టూ ఉన్నప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువ ఖర్చు చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, ఆ వ్యక్తితో కాఫీ తీసుకోవడం, రాత్రి భోజనం వండటం లేదా నడకకు వెళ్లడం వంటి ఉచిత లేదా చవకైన కార్యకలాపాలను షెడ్యూల్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. (చూడండి: 5 డబ్బు ఆదా చేసే షాపింగ్ చిట్కాలు .)
మిమ్మల్ని మీరు జవాబుదారీగా చేసుకోండి
మీ ఖర్చులకు మీరే జవాబుదారీగా ఉండటానికి మార్గాలను కనుగొనడం మరొక సహాయక వ్యూహం. మీరు నివసించే లేదా ఎక్కువ సమయం గడిపే వ్యక్తులు మీ ఉత్తమ రక్షణగా ఉంటారు. మీరు తక్కువ ఖర్చు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని మరియు మీరు అనవసరమైన కొనుగోలు చేస్తున్నట్లు వారు చూసినప్పుడు వారు మీకు కష్టకాలం ఇవ్వాలని మీరు కోరుకుంటున్నారని వారికి చెప్పండి.
అలాగే, మీ ఆర్థిక ప్రాధాన్యతల జాబితాను తయారు చేసి, రిఫ్రిజిరేటర్ డోర్ లేదా బాత్రూమ్ మిర్రర్ వంటి మీరు తరచుగా చూసే ప్రదేశంలో ఉంచండి మరియు మీ వాలెట్ కోసం రెండవ కాపీని తయారు చేయండి, అక్కడ మీరు ప్రతిసారీ చూస్తారు మీ నగదు లేదా కార్డుల కోసం చేరుకోండి. మీరు ఒక అడుగు ముందుకు వేయాలనుకుంటే, మీ క్రెడిట్ కార్డులపై చిన్న స్టిక్కీ నోట్లను ఉంచండి, మీరు ఏమి ఆదా చేస్తున్నారో మీరే గుర్తు చేసుకోండి మరియు మీ ఫోన్‌కు హెచ్చరికలను జోడించండి.
ప్రత్యామ్నాయ కార్యాచరణలను కనుగొనండి
తీవ్రమైన ఓవర్‌పెండింగ్
భావోద్వేగ వ్యయం యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన కేసులను పరిష్కరించడానికి మేము చర్చించిన సాధారణ దశలు సరిపోవు. కొంతమందికి, షాపింగ్ అనేది కాలక్షేపం కంటే చాలా ఎక్కువ - ఇది వాస్తవానికి ఒనియోమానియా అనే వ్యసనం. ఇది ప్రమాదకరమైన వ్యసనంలా అనిపించకపోయినా, కంపల్సివ్ షాపింగ్ యొక్క మానసిక లక్షణాలు చాలా రసాయన పరాధీనతతో సమానంగా ఉంటాయి.
కంపల్సివ్ దుకాణదారులు వారు భరించగలిగే దానికంటే ఎక్కువ ఖర్చు చేస్తారు. వారు కొనుగోళ్లు చేయకుండా ఎండార్ఫిన్‌ల రద్దీని పొందుతారు, కాని ఆ రష్ తరచుగా షాపింగ్ చేయాలనే కోరికను నియంత్రించలేకపోవడం లేదా తాజా బింగే ముగిసినప్పుడు బిల్లులు ఎలా చెల్లించబడతాయో తెలియకపోవడంపై ఆందోళన మరియు అపరాధ భావనలతో కూడి ఉంటుంది. ఈ అమితమైన ఫలితాల వల్ల కలిగే అవమానం ఒక వ్యక్తి వారి కొనుగోళ్లను దాచడానికి మరియు సంబంధాలను దెబ్బతీసేందుకు దారితీస్తుంది.
ఈ సమస్య ఉన్న వ్యక్తులు వారి నియంత్రణకు వెలుపల ఖర్చు చేసే అలవాట్లను కల్పించే ప్రయత్నంలో రెండవ ఉద్యోగం తీసుకోవచ్చు, కాని వారు వారి ప్రేరణ నియంత్రణ సమస్యను మరియు వారి విధ్వంసక షాపింగ్ కేళికి దారితీసే అంతర్లీన భావోద్వేగ సమస్యలను పరిష్కరించే వరకు, డబ్బు మొత్తం ఉండదు చక్రం ఆపండి. చేసిన కొనుగోళ్ల సంఖ్య మరియు అలవాటు చుట్టూ ఉన్న అవమానం కారణంగా, చాలా మంది నిర్బంధ దుకాణదారులలో ఎన్నడూ ఉపయోగించని వస్తువులు చాలా ఉన్నాయి మరియు వాటి ధర ట్యాగ్‌లు జతచేయబడ్డాయి.
బాటమ్ లైన్
సరదాగా ఏదైనా కొనడం ఇక్కడ లక్ష్యం కాదు. మేము అప్పుడప్పుడు మా డబ్బుతో ఆనందించే వస్తువులను కొనకపోతే, ప్రతిరోజూ లేచి పనికి వెళ్ళడం కష్టం. అయినప్పటికీ, మీ షాపింగ్ అలవాట్ల గురించి మరింత స్పృహ పొందడం ద్వారా, మీరు మీ ఆర్ధికవ్యవస్థపై ఎక్కువ నియంత్రణను పెంచుకుంటారు మరియు మీరు ఎక్కువ ఖర్చు చేసిన భయం మరియు అపరాధం లేకుండా మీరు చేసే కొనుగోళ్లను నిజంగా ఆస్వాదించగలుగుతారు.
